Este programa está diseñado para el desarrollo personal y laboral en el contexto actual, impactando en distintas dimensiones como:
Logrando disminuir los índices de malestar, mejorando las comunicaciones, la compatibilidad vida-trabajo y la productividad del home office.
El programa tiene una base científica ya que incluye los últimos avances de la neurociencia, la psicologia positiva y las más avanzadas técnicas del coaching, aplicados de modo simple al ámbito del desarrollo personal.
El taller tiene una modalidad práctica, se manejan diversas técnicas, herramientas y dinámicas que favorecen el intercambio, la comunicación, el análisis y resolución de temas y enfocarse a las situaciones específicas que se viven.
Generándose un Plan de Prácticas que cada persona o grupo realizará de acuerdo a sus necesidades particulares, utilizando el ebook especialmente desarrollado para practicar y cambiar rutinas, de modo simple y efectivo.
Curso disponible con franquicia SENCE
Código: 1238796578
El curso ha sido elaborado especialmente para aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y prevenir el impacto negativo de la situación actual sobre las personas, los equipos de trabajo y las familias
Verás el video Introductorio en que especificaré cómo funciona el entrenamiento.
Verás 1 video que te explicará el tema en que se focalizará cada semana.
Realizarás un test para evaluar tu nivel de estrés actual antes de iniciar el entrenamiento.
Te especificaré qué páginas leer de tu Ebook y realizar el ejercicio recomendado. Sólo lee, reflexiona o practica lo indicado para ese día, no te adelantes, ve paso a paso.
Algunos ejercicios los tendrás que realizar en tu rutina diaria, ya que debes aplicar lo que haz leído, en otros casos deberás escribir tus reflexiones o compromisos.
Potenciarás lo que vayas aprendiendo al conversar con tu equipo y familia, para ir compartiendo y creando entre todos una cultura de manejo de estrés y así apoyarse y cuidarse entre todos.
Te recomendaré películas que podrás ver en familia y así conversar el tema, para aprender juntos. También dispondrás de lecturas para ampliar los temas que son de tu interés.
El test que realizaste al inicio, deberás realizarlo nuevamente al finalizar el entrenamiento, para evaluar tu nivel de estrés y poder medir los resultados del programa.
Lo importante es que leas el material reflexionando, anotando en un cuaderno adicional las ideas, metas y sensaciones que te aparecen, también los logros que vas teniendo o dudas que aparecen. Recuerda que un entrenamiento es un camino a recorrer y se avanza paso a paso con la práctica.
Los participantes del taller recibirán un ebook de Autocoaching "Transformando el estrés en bienestar ", que contiene más de 40 prácticas para seleccionar y utilizar. El material guiará a los participantes en la aplicación de los temas desarrollados en el taller con sus equipos y familia, será una herramienta para utilizar las técnicas en lo cotidiano. Las personas realizan "Conversaciones con sentido“ de los temas que se van tratando y así potencian su aplicación en los distintos ámbitos (laboral, familiar, comunitario). Se realizan Conversatorios para obtener feedback y acompañar el proceso de práctica.
Estamos atravesando momentos de crisis y cambios globales que generan incertidumbre, desconcierto, ansiedad; afectando nuestra salud, equilibrio emocional, relaciones, productividad y eficiencia en el trabajo.
Cuando estamos sometidos a mucha presión desencadenamos la respuesta del estrés, haciéndose imprescindible contar con herramientas y técnicas que permitan gestionar el estrés y crear en el entorno familiar y laboral un sistema de autocuidado.
Para lograr sentirse bien y a su vez ser efectivo en el contexto actual, es clave que la persona cuente con las herramientas necesarias para transformar las crisis en oportunidades, el estrés en bienestar y la emocionalidad negativa en positiva.
Lincoyán, 1184
Ñuñoa
Santiago, Chile
